KURSANGEBOTE - Athletico

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Bauch, Beine, Po

Bauch Beine PoDas effektive Kräftigungsprogramm für Bauch Beine Po (BBP) hilft einen flachen Bauch, straffe Beine und einen knackigen Po zu formen. Außerdem werden bei den einfachen, aber nicht zu unterschätzenden Übungen, die tiefliegenden Muskelschichten erreicht und ein stützendes Bindegewebe aktiviert. In dieser Stunde arbeiten wir mit und ohne Zusatzgeräte. Bauch Beine Po ist für alle ...

Hula Hoop

Mit Hula-Hoop verbrennen Sie Kalorien. Sie mobilisieren die Wirbelsäule und können damit Rückenschmerzen vorbeugen oder sie lindern. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert. Sie bringen das Herz-Kreislauf-System in ...

Indoorcycling

Indoor-Cycling ist ein effektives Kraft-Ausdauer-Training, das mit motivierender Musik so richtig Spaß macht! Intensives Training nicht nur der Bein-, sondern auch der kompletten Rumpfmuskulatur. Trainiert wird auf einem speziell konstruierten Standfahrrad mit einem großem Schwungrad. Mit einem Spinning-Bike kann jeder trainieren, egal ob älterer Sportler oder Profi-Radfahrer. Ideal zur Gewichtsreduktion, aber hauptsächlich als ...

Jump!

Jump ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem das Herz-Kreislauf-System stark trainiert wird. Es kombiniert Ausdauer- und Intervalltraining wobei vor allem die Bein-, Po-, Bauch- und Rückenmuskulatur angesprochen wird und zusätzlich die Tiefenmuskulatur sowie kleine Muskeln trainiert. Trampolinspringen regt den Stoffwechsel an, trainiert den Gleichgewichtssinn und fördert die Fettverbrennung. Daher ist Jumping Fitness bestens dazu geeignet, ...

Langhantel Strength

Beim Langhantel Strength werden alle grundsätzlichen Basic-Kraft-Übungen trainiert. Dein perfektes Aufbauprogramm für deine Kraftausdauer, Stärke und Muskelaufbau. Für alle ...

Mix - Kurs

Mix - Kurs ist ein Abwechslungsreiches Bewegungsprogramm, Das für Körperliches und Geistiges Wohlbefinden sorgt.
Ziel ist es, ihre allgemeine Fitness, die Körperliche Belastbarkeit, durch Kraft- und Ausdauer,
Koordination und Beweglichkeit zu fördern und Bewegungsschwächen abzubauen.
Mix von Kopf bis Fuß !

Pilates

ist eine effektive Form des ganzheitlichen Trainings, die auf Körperbeherrschung, Flexibilität und Kraftaufbau abzielt. Benannt nach seinem Schöpfer Joseph Pilates, konzentriert sich diese Methode auf die Stärkung der tief liegenden Muskulatur, insbesondere der Körpermitte dem sogenannten Core/Powerhouse. Neben der Verbesserung der Körperhaltung kann Pilates auch die allgemeine Körperwahrnehmung steigern. Es ist sowohl für ...

Sixpack

In dem 30 - minütigen Sixpack-Kurs steht das intensive Bauchtraining im Vorderrund.
Dieser Kurs ist ein ausdauerndes Bauchtraining in allen Variationen und Kombinationen für eine tolle Körpermitte.

Step Aerobic

Step-Aerobic, auch bekannt als Step-Training, ist eine Form der Aerobic-Übung, bei der das
Betreten und Verlassen einer kleiner Plattform erfolgt.

Strong Nation

In diesem energiegeladenen Strong Nation erarbeiten wir bei motivierender Musik aus einfachen Schritten und Kombinationen Step by Step eine Choreografie, bei der gute Laune und Freude garantiert sind. Wir treiben dabei deinen Puls nach oben und bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren. Wir verbessern damit gemeinsam deine Koordination und Ausdauer. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da wir immer mit einfachen Schritten ...

Sweat & Shine

„Sweat & Shine“ ist ein schweißtreibendes Total-Body-Workout. Der Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt und strafft den gesamten Körper. Das anschließende intensive Stretching fördert die Beweglichkeit und reduziert Schmerzen.

Yoga

Yoga verbindet Körper, Geist und Seele zu einer Einheit, was uns zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag führt. Physiologisch gesehen, verhelfen die Yoga-Übungen zu mehr Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur und fördern die Balance. Ein ganzheitliches Training, das zu innerer und äußerer Stärke verhilft, ein gutes Körpergefühl bewirkt und unsere Haltung verbessert. Kraftvoll fließende Sequenzen wechseln sich mit ruhigeren Haltungen ...

Zumba

Vergiss den Alltagsstress und tanz Dich fit mit ZUMBA! ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz- und Fitness-Workout, das ganz nebenbei die Fettverbrennung in die Höhe treibt. Für ZUMBA braucht man keine Tanzerfahrung, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Lass dich von den feurigen lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton und Co. mitreißen und ZUMBA wird die Pfunde purzeln ...