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Kraft / Ausdauer

Bauch, Beine, Po

Bauch Beine PoDas effektive Kräftigungsprogramm für Bauch Beine Po (BBP) hilft einen flachen Bauch, straffe Beine und einen knackigen Po zu formen. Außerdem werden bei den einfachen, aber nicht zu unterschätzenden Übungen, die tiefliegenden Muskelschichten erreicht und ein stützendes Bindegewebe aktiviert. In dieser Stunde arbeiten wir mit und ohne Zusatzgeräte. Bauch Beine Po ist für alle ...

Hula Hoop

Mit Hula-Hoop verbrennen Sie Kalorien. Sie mobilisieren die Wirbelsäule und können damit Rückenschmerzen vorbeugen oder sie lindern. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert. Sie bringen das Herz-Kreislauf-System in ...

Langhantel Strength

Beim Langhantel Strength werden alle grundsätzlichen Basic-Kraft-Übungen trainiert. Dein perfektes Aufbauprogramm für deine Kraftausdauer, Stärke und Muskelaufbau. Für alle ...

Strong Nation

In diesem energiegeladenen Strong Nation erarbeiten wir bei motivierender Musik aus einfachen Schritten und Kombinationen Step by Step eine Choreografie, bei der gute Laune und Freude garantiert sind. Wir treiben dabei deinen Puls nach oben und bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren. Wir verbessern damit gemeinsam deine Koordination und Ausdauer. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da wir immer mit einfachen Schritten ...

Sweat & Shine

„Sweat & Shine“ ist ein schweißtreibendes Total-Body-Workout. Der Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt und strafft den gesamten Körper. Das anschließende intensive Stretching fördert die Beweglichkeit und reduziert Schmerzen.